Мы не передаем социальным сетям никаких данных и не постим ничего у вас на стенах!
ЗарегистрироватьсяВес: | 16 кг |
Покрытие: | Краска |
Материал: | Чугун |
Тип рукоятки: | Чугунная |
Цвет: | Бронза |
Особенности: |
- Гири металлические с порошковым ударостойким покрытием - Диаметр ручки являются безопасными и удобными для использования - После обработки, разогревают в печи до температуры 180-200 градусов, окрашивают ударопрочной краской и снова запекают до формирования прочной корки - Номинал веса указан на каждом снаряде |
Дополнительная информация: |
- Диаметр ручки для хвата: 35 мм - Высота с ручкой: 225 мм - Высота просова: 60 мм - Ширина просова: 130 мм - Диаметр шара: 155 мм |
Вес: | 16.00 кг |
Гарантия: | 12 мес |
С помощью гири можно нагрузить все тело и использовать в большинстве самых популярных упражнений (подъёмы для мышц дельт, вращения вокруг корпуса для укрепления мышц живота (пресс и косые мышцы), жим из-за головы для проработки трицепса, упражнения для предплечий, приседания, выпады, тяга к поясу, махи, подъёмы перед собой). Как видите, одним снарядом можно нагрузить все тело! Важный момент перед тренировкой является разминка и растяжка, после чего стоит начать упражнения с минимальным весом и постепенно увеличивать его. Рекомендуется начинать с гири весом 8-12 кг, далее переходим на вес 16-20 кг и потом уже занимаемся с гирей 24-32 кг во избежание трав и растяжений!