Ми не передаємо соціальним мережам ніяких даних і не постимо нічого у вас на стінах!
ЗареєструватисяВага: | 16 кг |
Покриття: | Фарба |
Матеріал: | Чавун |
Тип рукоятки: | Чавунна |
Колір: | Бронза |
Особливості: |
- Гирі металеві з порошковим ударостійким покриттям - Діаметр ручки є безпечними та зручними для використання - Після обробки, розігрівають у печі до температури 180-200 градусів, фарбують ударостійкою фарбою і знову запікають до формування міцної кірки - Номінал ваги вказано на кожному снаряді |
Додаткова інформація: |
- Діаметр ручки для хвата: 35 мм - Висота з ручкою: 225 мм - Висота просова: 60 мм - Ширина просова: 130 мм - Діаметр кулі: 155 мм |
Вага: | 16.00 кг |
Гарантія: | 12 міс |
За допомогою гирі можна навантажити все тіло і використовувати в більшості найпопулярніших вправ (підйоми для м'язів дельт, обертання навколо корпусу для зміцнення м'язів живота (прес і косі м'язи), жим з-за голови для опрацювання трицепса, вправи для передпліч, присідання, випади, тяга до пояса, махи, підйоми перед собою). Як бачите, одним снарядом можна навантажити все тіло! Важливим моментом перед тренуванням є розминка і розтяжка, після чого варто почати вправи з мінімальною вагою і поступово збільшувати її. Рекомендується починати з гирі вагою 8-12 кг, далі переходимо на вагу 16-20 кг і потім вже займаємося з гирею 24-32 кг, щоб уникнути травм і розтягнень!