Гребні тренажери

Тренування на байдарках для швидкого результату

Гребний тренажер - це снаряд нового покоління, тренування на якому являє собою імітацію веслування на веслах. З його допомогою можна швидко скинути вагу, прокачати різні групи м’язів (стегна, прес, плечовий пояс, спину), зміцнити серцево-судинну і дихальну системи. Конструкція складається з маховика, основи з сидінням, рукояток і опори для ніг.

Переваги тренування на гребному тренажері

Перш, ніж купити конструкцію гребного типу в інтернет-магазині, варто ознайомитися з його перевагами перед іншими спортивними снарядами.

1. Швидке спалювання калорій. За деякими даними плавці спалюють калорії швидше, ніж бігуни на довгій дистанції. Це пояснюється роботою великого кількості м’язів.
2. Кардіотренування. Працюючи на байдарці, поліпшується прокачування серцем крові через м’язову масу. Йде її насичення киснем і енергією, адже задіяно близько 90% м’язів усього тіла.
3. Максимум безпеки. Під час занять на представленому снаряді можливість травмуватися і чинити шкоду своєму здоров’ю зводиться до мінімуму. Навантаження на коліна, тазостегнові суглоби, голеностоп, плечі і лікті достатньо мала.
4. Індивідуальна або групова тренування. Існують спеціальні студії, організовують командну тренування, яка проходить в динамічній обстановці. В каталозі товарів можна вибрати й купити тренажер байдарку для індивідуальних тренувань.
5. Прийнятна ціна. Для великих залів витрати на облаштування спортивних клубів будуть значно нижче, ніж при покупці сайкл-тренажерів або бігових доріжок. Теж стосується і домашньої обстановки. Тренажер гребного типу обійдеться дешевше багатьох інших обладнань.
6. Швидкий результат. Так, як задіяно велика кількість м’язів, вам знадобиться менше часу на те, щоб побачити перші позитивні результати. 30 хвилин роботи на веслуванні прирівнюються до 90 хвилинах їзди на велосипеді.

Розуміючи всі переваги тренінгу на гребному тренажері, рекомендується змінювати тип навантаження, наприклад, після біговій доріжки - займатися на велотренажері, а потім переходити на тренажер байдарку.

Види моделей

Представлене обладнання - гребні тренажери діляться на 2 основні категорії:

1. Механічні. Принцип їх роботи полягає в тому, що створюється протидія механічними частинами виробу. Навантаження регулюється зміною довжини "весел", натягом пружин та положенням лопастей вентилятора. Механічні моделі не завжди забезпечують плавність руху та створюють невеликий шум. В цій категорії є кілька підвидів:

• аеродинамічні (ґрунтуються на принципах роботи повітряного опору, вихідного від вбудованого вентилятора);
• гідравлічні або пружинні (пружні механічні частини забезпечують опір).

Ціна на механічні тренажери байдарки буде залежати від виробника і конструктивних особливостей. Часто ці обладнання оснащені додатковими функціями, що створює собою якийсь міні-комплекс. На них зручно тренуватися в домашніх умовах.

2. Електричні. Тут закладений принцип електромагнітної індукції. Основними перевагами цього типу гребного тренажера вважається безшумність роботи, легкість перемикання навантаження, плавність ходу і вбудований електронний дисплей, на якому відображаються показники пульсу, спалюваних калорій, часу і навіть контроль за виконанням індивідуального програми тренування. Ціна такого спортивного обладнання по Києву і всій Україні буде більше, ніж в варіанті з механічним тренажером. Встановлюються часто в професійних тренажерних залах.

Рекомендації за вибором спортивних обладнання

У каталозі нашого інтернет-магазину представлено багато гребних обладнання за різною вартістю, які можна придбати у Києві або в інших містах України. Але який з них краще і на що звернути увагу при виборі обладнання?

1. Компактність. Багато моделей вимагає близько 2 м вільного простору для свого розташування. Зверніть увагу на можливість складання конструкції після заняття спортом.
2. Регулювання конструкції. Можливість індивідуального регулювання висоти сидіння, важелів і положення упорів для ніг дуже важлива.
3. Рівні навантаження. Регулювання може бути ступеневою і плавною. Вартість моделі з плавним перемиканням буде більше, ніж зі східчастим. Різноманітність рівнів навантажень також дозволяє вибирати собі рівень інтенсивності під час занять спортом.
4. Додаткові можливості. Можна підібрати собі моделі, оснащені пульсомером, лічильником руху та спалюваних калорій. Пульсомеры кріпляться на мочку вуха з допомогою кліпси, фіксуються на грудях або на зап’ясті у вигляді браслета.

Такі тренування відмінно підходять початківцям спортсменам та атлетів з стажем.

Гребні тренажери вартість на Zhelezzo